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  • 反韓情緒失控 因愛之名播恨

    作者:on.cc東網-李信餘 (獨立評論員)

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    中韓關係因為薩德防禦系統的設置跌到冰點,中國抵制南韓的浪潮不斷升級,民間反韓情緒亦漸見失控。網絡近日流傳一段男子腳踢剛從樂天超市購物離開的老翁短片,竟獲網民一致讚好,不能不令人擔心極端愛國情緒一旦繼續發酵,將釀成更大的暴力衝突。

    以經濟手段懲罰南韓已十分足夠,實在無必要煽動民間情緒過分失控。(東網 資料圖片)
    在一片不理性的聲音之中,央視主持人趙普在微博貼出一段對話就很發人深省,大意是美國在南韓設置薩德對中國圖謀不軌,為甚麼國人一味抵制南韓和樂天,卻不抵制美國呢?

    的確,整件事的始作俑者是美國,南韓出於自衞,無法不作出如此選擇,尤其是在此風頭火勢之下,北韓依然不知收斂,突然投下幾顆飛彈,令東亞局勢火上加油。事關生死存亡的大問題,南韓的所作所為並非全然不可理解,中國與其向南韓出氣,何不向美國開火?

    中國之所以還未向美國開火,答案是顯而易見的,就是國力仍未足以跟美國硬碰,向南韓開刀則相對容易,而且可以起殺一儆百之效:如果你要跟中國做生意,就不能一方面靠攏美國,一方面向中國伸手拿好處。

    事實上,單是叫停訪韓旅行團已足以重創南韓旅遊及零售業,加上「限韓令」令韓劇、韓星無法進入中國掘金,損失極為慘重,何況中國是南韓最大的出口市場,中國一旦在經濟上全面封殺南韓,對南韓肯定是一場大災難。

    故此,以經濟手段懲罰南韓已十分足夠,實在無必要煽動民間情緒過分失控。可惜人們看見的是,有人在樂天超市欺凌同胞,有人到韓牌化妝品店搗亂,甚至有幼稚園要學生宣誓

    汽車借款銀行拒買樂天零食,年紀小小就被灌輸仇恨思想,令人心寒。

    不難預計,下一波可能轉而針對在中國工作、做生意或旅遊的南韓人,被辱罵甚或被毒打的事件遲早上演。一旦人們被仇恨情緒沖昏頭腦,一切違法的事都假愛國之名進行,豈非天下大亂?

    再說,中國打經濟牌並非全無損失,須知南韓同樣是中國最大貿易進口國,當中最大進口貨品是智能手機半製成品和零件,因此中國一面倒抵制南韓,

    車貸條件審核有機會失去關鍵零件進口而令智能手機生產大受影響,最終兩敗俱傷。

    正如外長王毅所說,兩組不斷加速的列車互不相讓,結果只會迎頭相撞。這固然適用於南北韓,但用來形容中韓關係也不無道理。

    內地網絡近日流傳一個段子:「早上恨美國,中午恨南韓,晚上恨日本;時間有限,抽空恨台灣、新加坡;夜裏作夢,再恨越南、菲律賓……活得太充實,沒時間思考其他問題」,可謂說到骨節眼處。中國社會問題千頭萬緒,人們卻忙着花時間恨這恨那,對身邊種種腐敗和不公義事情視若無睹,不可謂不諷刺。

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    面對台灣網壇風雨??詹詠

    房屋抵押貸款問題諮詢然:不情緒反應

    台灣網球女將詹詠然搭配「瑞士公主」辛吉絲,獲得美國印地安泉網球公開賽女雙冠軍,她賽後受訪,也談及前些日子台灣網壇的風波說,不情緒反應這些事,以球場表現證明自己。



    詹詠然與辛吉絲(Martina?Hingis)的組合,雙姝出擊果然不同凡響,直落二擊敗對手奪冠。賽後詹詠然與辛吉絲共同出席記者會,兩人不時對看微笑,奪冠的好心情與彼此之間的默契十足,表露無遺。

    詹詠然表示,因對手開賽之初表現非常積極,無非是希望藉此造成她和辛吉絲壓力,但她們隨後抓回節奏,沒有亂了方寸,因此贏得比賽。

    而談到台灣網壇之前的種種風波,以及網路傳言對她和妹妹詹皓晴的中傷,仍不畏流言蜚語在印地安泉公開賽的奪冠,詹詠然說,不方便評論那些好像在說她的事,而她唯一能做就是以球場表現證明自己。

    她表示,「如果我是用情緒去反應,我覺得我對不起所有支持我的人」,每個選手不是要追求超越而是要追求卓越,因為沒辦法控制每場球的輸贏,所以只能做好自己。

    詹詠然與辛吉絲捧回冠軍杯、得38萬5170美元獎金及1000積分,世界網壇排名又再往前邁進,替自己爭一口氣也替台灣爭光。

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    乾飯比稀飯好?糙米飯比白飯好?糖尿病吃飯有秘訣

    【華人健康網記者林芷揚/台北報導】「你都糖尿病了,澱粉類不要吃那麼多!」糖尿病患者有沒有覺得這句話很熟悉?身為糖友,是不是常被家人碎碎唸呢?很多民眾認為,澱粉類食物容易造成血糖上升,糖尿病患不能吃太多飯,但台灣的米飯特別香Q好吃,到底該怎麼做,才能享受美味又顧健康?

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    一般認為澱粉類食物會引起血糖波動,是因為碳水化合物(醣類)的含量較高,如果又屬於精緻澱粉,像是白吐司、白麵包、餅乾等食物,膳食纖維含量較少,就特別容易影響血糖,而白飯也是一樣的道理!

    糙米飯營養多白飯營養價值低

    一粒粒金黃的稻穗,蘊含豐富的營養,滋養土地上的人們。根據加工程度的不同,稻米的營養和纖維含量也有所不同。一粒完整的稻米,由外往內分別由糠皮、麩皮、胚乳、胚芽所組成,而大部分的營養存在於糠皮、麩皮和胚芽,胚乳的營養則最少。

    一般說的糙米飯

    苗栗小額借款5萬,保留最多的稻米成分,含有麩皮、胚乳、胚芽,而胚芽米飯則包含胚乳和胚芽,至於精緻程度最高的白米飯,則只有胚乳的部分,營養價值最低,纖維含量也最少,屬於精緻澱粉。

    糙米飯的膳食纖維含量與營養價值比白飯還要多。

    白飯GI值較高搭配糙米飯控血糖

    營養師張佩蓉指出,相較於同樣份量的糙米、胚芽米,白米的GI值(升糖指數)最高,也就是吃下肚以後,容易在短時間內引起血糖上升,對醣類代謝不良的糖尿病患者來說,容易造成身體負擔。

    所幸,「纖維」可以延緩血糖上升,因此糖尿病患可以用糙米飯、胚芽米飯代替白飯,如果口感不習慣,或是擔心不好消化,可以將白飯混合一點糙米飯、胚芽米飯一起吃,也能增加膳食纖維的攝取量,進而達到延緩血糖上升的目的。

    糖尿病患者吃飯時,記得搭配充足的蔬菜,增加膳食纖維的攝取,有助於延緩血糖。

    吃白飯搭配蔬菜增加膳食纖維

    如果就是只愛吃白飯呢?張佩蓉營養師建議,吃白飯也不是完全不行,但記得多搭配一些蔬菜類,像是地瓜葉、菠菜、高麗菜等,增加膳食纖維的攝取。外出用餐時,別忘了多點一份燙青菜或炒青菜,別為了省錢而省掉健康,多幾個銅板

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    另外,還要提醒的,糖尿病患者最好盡量吃「乾飯」,少吃稀飯!為什麼呢?

    稀飯的糊化程度較高,較容易引起血糖波動,建議糖尿病患者少吃。

    糖尿病少吃稀飯以免血糖波動

    煮到軟爛的稀飯是很多人愛吃的傳統早餐,但是稀飯的糊化程度比較高,其中有許多澱粉已經分解成葡萄糖,因此吃稀飯容易引起血糖波動,建議糖友少碰為妙。

    小額信貸條件及汽車貸款試算抗性澱粉增加有助延緩血糖

    另外,張佩蓉營養師表示,若將剛煮好、熱騰騰的米飯稍微放涼,此時米飯中的澱粉逐漸硬化,會有一部分轉變成「抗性澱粉」,而抗性澱粉不易被腸道吸收,也有助於延緩血糖上升。

    增加膳食纖維控制醣類攝取量

    總而言之,糖尿病患者不是不能吃飯,也不是完全不可以吃白飯,而是要配合膳食纖維的攝取,適度改吃糙米飯或搭配充足的蔬菜,並且控制整天碳水化合物(醣類)的攝取總量,還要少吃甜點、選擇低GI水果。若不清楚自己一天能吃多少飯,可以諮詢醫師或營養師,比較安心!

    糖尿病患者吃飯時可搭配地瓜,平時也可以直接吃地瓜,但記得與米飯代換,控制碳水化合物的攝取量。

    吃地瓜飯控制份量主食類聰明代換

    還要提醒的是,有些民眾喜歡在煮飯時搭配地瓜,可以增加膳食纖維和其他營養素的攝取,但因地瓜也屬於主食,因此也要納入整日的碳水化合物(醣類)攝取量當中。如果想直接以地瓜、芋頭、山藥等主食類取代一部分的米飯,記得聰明代換:

    1碗飯(200克)約等於地瓜220克、山藥400克、芋頭220克、南瓜440克、玉米1又1/3根、栗子160克(約36粒)、蓮藕400克

    玉米南瓜非蔬菜荸薺菱角屬主食類

    張佩蓉營養師提醒,很多人誤以為玉米、南瓜屬於蔬菜,其實都是富含碳水化合物的主食類;容易誤會的還有脆脆的荸薺、鬆軟的菱角,也都屬於主食類食物,糖尿病患者別貪多!想要妥善控制血糖,除了在米飯上花點心思,還要做到健康

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